Зашто хидратација може утицати на емоционалну стабилност

Мало људи је свесно колико је вода важна не само за физичко, већ и за ментално здравље. Недостатак воде може довести до осећаја раздражљивости, анксиозности и умора. То се дешава јер дехидрација негативно утиче на равнотежу електролита и хормона у организму, што директно утиче на мозак.Добра хидратација побољшава производњу серотонина и допамина – хормона који […]